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辦公室健康小動作txt下載

  • 作者:
  • 分類:學習資料
  • 連載狀態:連載中
  • 更新日期:2017-07-18 20:12:50
  • 大小:48.99 KB
  • 星級:
  • 支持設備:PC/iPhone/iPad/Android
  • Tag:江湖 隨身空間 女配 辦公室 健康
  • 最新章節:第8章
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電子書簡介

對!這本書會指導你如何鍛煉和放松,并將健身融入你每天的工作中,以此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前,還是在開董事會議,甚至是在接聽電話時,你都能輕松地鍛煉。同時,你也可以省去為健身而換運動服的麻煩,只要穿著你的職業裝,

完全可以完成這些練習。 可能你會想,在辦公室里鍛煉聽起來有些不切實際,可能根本做不到。那么想想下面的情形吧: 你在花錢成為某個健身俱樂部的會員之后,是不是根本沒去那兒鍛煉過幾次?你是不是一大早就爬起來鍛煉,可一上午都萎靡不振,竟在辦公桌前睡著了?你有沒有把下班后的鍛煉規劃得很好,但到了那時又發現自己又餓又累,除了拖著沉重的腳步回家,吃飯,坐在沙發上休息,其他什么都不想干? 幾乎每個人都有過類似經歷。而這本書的奧妙就在于,它向你介紹了一種全新的鍛煉方法和理念。你不用去健身房,也不用在你已經排滿了的時刻表上再加上鍛煉的任務,你完全可以將健身輕松融入你每天的工作日程中。你會發現,在同樣的時間里你做了更多的事,而且可以同時完成好幾件事。 當然了,去健身場館找個私人教練,一周練上幾次,那是再好不過的了。但當你面前堆滿了幾天之內必須完成的工作時,你是不可能按時下班離開辦公室的。因此,這本書列出的鍛煉方法,絕對會讓你受益匪淺。每天只需增加一點點活動量,就可以幫助你塑身,精力充沛,這絕不能小視。就像人們常講的:練得少總比不練強得多。現在我們工作起來一坐就是好幾個小時,大腦雖然高速運轉,但身體總是運動得極少。所以我們真的需要站起來,離開座位到處走一走,讓腿腳恢復活力。

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